最近よくお客様に、
「立ち仕事で脚むくむでしょー?」
と言われます。
確かに、朝と夜では脚(特にふくらはぎ)の太さが変わります。
その、むくみをそのままにしておくと…
そのままの脚の太さになってしまいます。。。
1日中歩いたり、仕事をしたりすると脚がむくみますが、少しでも解消してから
おやすみください☆
今日はさっとできる脚のむくみをとる方法をご紹介いたします♪♪♪
オススメはお風呂上がりにやることです!
お風呂上がりは、血行が良くなっているので少しのマッサージで効果が得られます☆
ズボンを履いたままでも効果はありますが、
さらに効果をあげたい方は、素足がいいと思います。
私のオススメはこちらです★
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
MTG
ReFa CARAT ¥25,740
これを使います!!
*まず、脚のリンパのツボを刺激します! (これをやるのとやらないのでは、効果が違います。)
リンパのツボは、膝の裏にあります♪全体的にコロコロ…約20回
*ふくらはぎ両側の筋肉を挟むようにしてコロコロ…約20回ずつ!
*太ももの筋肉も両側コロコロ…約20回ずつ!
片足終わった時に左右で比べてみると、ReFaをやった脚の方が白っぽくなってると思います。
これは、入浴後血行がよくなり脚に血液が溜まりやすくなっている状態で、
ReFaでマッサージをすると、血液がきちんと流れていくからです。
自然とむくみも解消されています☆
ぜひ、お試しください。
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鶴見 美容室 BONECCA(ボネッカ)副店長/top Stylist井上 美喜 ![]() ![]() |