冬は寒いですよね。
暖房をつける方がほとんどではないでしょうか。
そこで気になるのは “乾燥”
(ちなみに、夏のクーラーも実は
同じく乾燥しますので、、)
乾燥 してしまうとカラダによくないことが たくさん。
まず、思い浮かぶのが、
女性なら特に、、
顔の乾燥、
そして 髪ももちろん乾燥します、、
顔に限らず、カラダすべての 肌 が乾燥してしまいます。
手、うで、ひじ、かかと、ひざ、頭皮、などなど
髪の乾燥のケア はスタッフから聞いたり、
クリーム、オイルを塗るなどと
知っている人もほとんどだと思うので、
あえて今回は違う面からお伝えします。
” 乾燥する ” ということは、
カラダの中にあった水分が失われているということです。
こうイメージしてもらえると分かりやすいかと、
水の入ったコップ、
暖かい乾燥した所にそのまま置いておくと
水がどんどん蒸発して 少なくなりますよね。
人のカラダも同じです。
(コップが カラダ と思って頂ければ、)
皮膚も呼吸をしているので、
目には見えないですが、
全身から蒸発のような現象が起きているのです。
加えて、呼吸、息をするという常に無意識にしている行為でも
水分はどんどん失われているんです。
寒い時に外で ハーっと息を吐くと
白い息が目に見えると思いますが、
あれがまさしく目に見えている状態で、水蒸気です。
夏の乾燥は 汗をかいて と 分かりやすいですが、
冬は分かりづらくても 乾燥 しているので、
意識して水分補給をしてみて欲しいです。
カラダの中から水分を満たして
乾燥 させない カラダになりましょう★
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〈 BONECCA セラピスト 五十嵐 瑞希〉