【原因】
⚪︎生活習慣による影響
皮膚の細胞は約4週間〜6週間で生まれ変わる
“ターンオーバー”が正常に行われると
潤いに満ちた肌は保たれます。
寝る時間が不規則だったり、夜更かしを
してしまうと就寝中に分泌させるはずの
成長ホルモンがきちんと分泌されなくなり、
皮膚のターンオーバーは停滞してしまいます。
また食生活でもダイエットや偏食によって
さまざまな栄養が不足すると潤いのある肌が
育たなくなってしまいます。
さらに洗顔などの摩擦、熱いお湯
などは肌を乾燥させてしまうので要注意です!
⚪︎紫外線
⚪︎年齢
⚪︎保湿スキンケア
保湿成分や、肌バリアの保護成分には
さまざまなものがあるため自分にあったものを
選ぶことが大事になってきます!
⚪︎生活習慣を見直す
肌のターンオーバーのサイクルを整えましょう!
食事面では日頃から、栄養を過不足なく撮ることが大切です。
特に肌の材料となるタンパク質や、健やかな肌を
作るのに役立つビタミンA.B、抗酸化作用で肌細胞を守るビタミンCやE
ターンオーバーに大きな役割を担う亜鉛などを積極的に撮るようにしましょう!
⚪︎紫外線対策
いろいろな事で予防ができるので
是非乾燥にお悩みの皆様是非お試しください!