春はなんの季節ですか？
桜とか、出会いとか、別れとか、花粉とか色々あると思います！
ですが、春って緊張すること多くないですか？
今日は、緊張したときに使える《緊張ほぐしストレッチ》をご紹介させて頂きます☆
座った状態で！
⒈両腕を、だらんと下ろし拳を軽く握ります。
⒉鼻から息を吸いながら肩が耳につくぐらいあげます。
⒊口から息を吐きながらストンと肩を下ろします。（力を急に抜きます。）
10回ほど試してみてください♪
新入社員の方は、上司の方の前で、挨拶することが多いと思います。
そんな時にやってみてください！
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