いつもBONECCAをご利用いただき、ありがとうございます。
何点かご変更がございますのでお知らせ致します。
①営業時間の変更につきまして。
誠に勝手ながら
毎月第２ 木曜日の営業時間を
１１時～１９時に変更させていただきます。
カット最終受付営業時間終了 １時間前
カラー・パーマ最終受付営業時間終了 ２時間前と
なっておりますので宜しくお願い致します。
ご不明点がございましたら、スタッフまでお尋ねください。
②マスク関連について
当店では令和５年３月より、お客様のマスクの着用は
こととします。
今後も感染拡大予防に努めてまいりますが、
スタッフにつきましても
「各個人の判断」に委ねるいうこととなりました。
お客様におかれましても
ご理解とご協力のほど宜しくお願い致します。
気分を変えて中央に書いてみます。
最近本当に寒すぎて、手足がなかなか暖かくなりません。
体が冷えると血流が悪くなります。
血流が悪くなるとリンパの流れも悪くなり栄養が体内の隅々まで行きとどきにくくなります。
頭皮から髪に栄養が行き届きにくくなったり
爪が、がたがたになったりします。
そこで私のオススメは
今、男性の間でも女性の間でも大流行中の
ヨガでも色々なポーズがありますが特に体を温められるポーズをご紹介します★
１.足を横にできるだけ広げます。
２.左手を伸ばし右足の外側につけます。
３.右手は天井にむけて伸ばします。
４.そのまま１０秒間キープ。
逆側も同様にします。
１.仰向けに寝ます。
２.腰から足を上をあげます。
３.足を伸ばしつま先をできるだけ頭の先の床につきます。
４.そのまま１０秒キープします。
辛い方は腰を支えてくだい。
三角ねじりのポーズ、鋤のポーズを
毎日就寝前に、ほんの数分やるだけで
体がとても暖かくなり、寝つきもよくなります☆
ヨガのポーズは体が伸びている気持ちがいいところでポーズをとるのが
ポイントです！
無理のないように続けてみてください☆
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鶴見 美容室 BONECCA（ボネッカ） Stylist 井上 美喜 |
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