いつもBONECCAをご利用いただき、ありがとうございます。
何点かご変更がございますのでお知らせ致します。
①営業時間の変更につきまして。
誠に勝手ながら
毎月第２ 木曜日の営業時間を
１１時～１９時に変更させていただきます。
カット最終受付営業時間終了 １時間前
カラー・パーマ最終受付営業時間終了 ２時間前と
なっておりますので宜しくお願い致します。
ご不明点がございましたら、スタッフまでお尋ねください。
②マスク関連について
当店では令和５年３月より、お客様のマスクの着用は
こととします。
今後も感染拡大予防に努めてまいりますが、
スタッフにつきましても
「各個人の判断」に委ねるいうこととなりました。
お客様におかれましても
ご理解とご協力のほど宜しくお願い致します。
１週間ファスティングをしました。
ファスティングとは断食のことです！
完全な絶食ではなく、酵素ドリンクや水など飲んで、必要なビタミンやミネラルを補いながら固形物の食事を断ちます。
ファスティングを行うことによって、普段休みなく働いている内臓を休ませることができ、溜め込んでいる有害物質を排出できるのだとか。
もちろん、ダイエット効果もあり、体内をリセット・デトックスできるそうで。
わたくし、イワイもここ最近の暴食により増えてしまった体重と、腸内環境をリセットして免疫を高めるために挑戦しました！
まず、
準備食〜断食〜回復食
としっかり準備しなければいけないそうで。
準備（1日）から食事量を減らしていき、４日間断食（水分、酵素のみ摂取。大体３日間の方が多い）、その後回復に２日間
という期間でやってみました。
４日間終えて、
体重 ２キロ落ちました！
体が軽くなってほんとスッキリ。
４日間、本当にあっという間で、
朝昼晩、酵素とお水、お茶、炭酸水で空腹を凌ぎ。
蓄えすぎていたのか、炭酸水が良かったのかあまり空腹を感じずにできました！
炭酸水は炭酸なのでお腹を膨らませてくれると言いますか、とても良いお供になりました。
食事を見直す、良いきっかけになりました。
今は野菜中心です！
味覚がクリアになったのか、素材の味もとても美味しく感じるようになりました。
おかげでビタミンやら食物繊維やら糖質やら、
すごく気にするようになりました。
ファスティング、大変ですが体に良い事尽くめなので、本当におすすめです！
わたしもまた期間をあけて、もう一度やろうと思います♪
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