こんにちは。

セラピストの五十嵐です。

 

 

最近、また少し暑さが戻ってきましたね、、

 

 

暑いと汗かきますよね、、

 

 

汗をかいたりして、暑いというだけで

 

実はカラダは 疲れ を感じるのだそう、、

 

 

 

でも、多少疲れていた方が

ぐっすり眠れたり、

心地よい疲れ具合 って

あるように思うのですが、

 

いかがでしょう、、。

 

 

 

 

と、本題に入ります。

 

 

最近、”色” にハマり、

勉強したり、体験したり

実感したり、色々しているのですが、、

 

 

癒しの習慣に

“ぬりえ” を始めてみました!

 

 

大人の塗り絵 ってやつです。

(たしか、わたしの記憶だと

少し前に流行った気が、、)

 

 

なんで ぬりえ癒し なのか というと

 

コラムでも書いたのですが、、

(読んでない方は是非 ▼)

https://vanessa.jp/column_single?pid=33154

 

 

 

しっかり説明すると

ちょっと難しく聞こえるので

簡単に、、

 

○カラフルな色を見るだけで脳が癒される。

○塗るという行為でも癒される。

○集中できるため、ほかの雑念を捨てられる。

○童心に帰ったような気持ちになれる。

○右脳が刺激される。

(理論ではなく主に感覚を司る脳。

ひらめき、直感、芸術的、創造的)

 

などなど、ざっと挙げて

こんな感じ。

 

 

私は飽きっぽいので、

飽きるかもしれないし、

 

学生の頃の宿題のように

強制的にやらされるのは

好きではないので、

(みんなそうかもしれませんが、)

 

 

 

気が向いた時や、少し時間ができた時、

そろそろ癒しが必要だな〜と感じた時、

疲れた時、などに

自由気ままに やろうと思ってます〜

 

 

手軽にできる

癒し週間に ぬりえ 。

 

おすすめです ★

 

 

五十嵐 瑞希
鶴見 美容室 BONECCA(ボネッカ)
Therapist

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