鶴見 美容室 BONECCA(ボネッカ)

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いつもBONECCAをご利用いただき、ありがとうございます。

何点かご変更がございますのでお知らせ致します。

 

①営業時間の変更につきまして。

誠に勝手ながら

毎月第2 木曜日の営業時間

11時~19時に変更させていただきます。

カット最終受付営業時間終了 1時間前

カラー・パーマ最終受付営業時間終了 2時間前と

なっておりますので宜しくお願い致します。

 

ご不明点がございましたら、スタッフまでお尋ねください。

 

②マスク関連について

当店では令和5年3月より、お客様のマスクの着用は

お客様の主体的な選択を尊重し、着用はお客様の判断に委ねる

こととします。

今後も感染拡大予防に努めてまいりますが、

スタッフにつきましても

「各個人の判断」に委ねるいうこととなりました。

 

お客様におかれましても

ご理解とご協力のほど宜しくお願い致します。

鶴見 美容室 BONECCA(ボネッカ)
reception・beauty Coordinator

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過度なダイエットは冷え性の敵?

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ダイエットで体重を減らしすぎるのは問題

無理なダイエットが招くエネルギー不足

成人した女性は、

同じ身長・体重の男性に比べて、

筋肉量が10%ほど少ないため、

体内で作る熱の割合もそのぶん低くなっています。

では女性の体温は低いかというと、

男女とも午後の高くなったときの体温は同じくらいです。

作り出す熱の量が少ない女性が、

どうして男性と同じ体温を維持できるかというと、

女性の場合は男性よりも体脂肪の割合が約10%高く、

体脂肪が断熱材の役割をすることで、

熱産生量の少なさをカバーしていることがわかっています。

つまり、適正な体重で適度な筋肉と体脂肪を保つことはともに、

女性が体温を維持するために

欠かせないのです。

冷え性は更年期にも多いのですが、

実は若い女性にも多く認められ、

その原因は無理なダイエットによる摂取エネルギー不足と、

筋肉・体脂肪の減少、

そしてその結果としての女性ホルモンのアンバランスだと考えられます。

 

  しっかり食べてしっかり運動するダイエットが理想ですね。

 

stylist渡辺俊弥

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