鶴見 美容室 BONECCA(ボネッカ)

BONECCAご利用のお客様へ

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いつもBONECCAをご利用いただき、ありがとうございます。

何点かご変更がございますのでお知らせ致します。

 

①営業時間の変更につきまして。

誠に勝手ながら

毎月第2 木曜日の営業時間

11時~19時に変更させていただきます。

カット最終受付営業時間終了 1時間前

カラー・パーマ最終受付営業時間終了 2時間前と

なっておりますので宜しくお願い致します。

 

ご不明点がございましたら、スタッフまでお尋ねください。

 

②マスク関連について

当店では令和5年3月より、お客様のマスクの着用は

お客様の主体的な選択を尊重し、着用はお客様の判断に委ねる

こととします。

今後も感染拡大予防に努めてまいりますが、

スタッフにつきましても

「各個人の判断」に委ねるいうこととなりました。

 

お客様におかれましても

ご理解とご協力のほど宜しくお願い致します。

鶴見 美容室 BONECCA(ボネッカ)
reception・beauty Coordinator

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冷え性対策!意外と忘れがちな朝ごはんが大事な理由。

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体温のリズムをととのえる朝食

体温の日内リズムの中で、

朝食はとても重要

日常生活での体温は、夜間には低く、

早朝に最低となり、

起床・朝食後に急激に上昇し、

その後もゆるやかに上昇して夕刻前に最高になった後、

ゆるやかに下降するという形で変動します。

 

睡眠中は代謝も低下しており、

朝食は1日の活動に向けて代謝を高め、

体温を上昇させるという意味からも、

とくに重要です。

毎朝の食事は規則的に、

温かく消化のよい飲食物を摂取することが大切です。

昔ながらの朝がゆや雑炊、味噌汁とご飯などが理想的。
夜間は、入浴後の冷たいビールなど低温の飲食物を避けましょう。

くだものなどは、

体温の高い日中に食べるとよいでしょう。

 

冷え性の方は一度お試しください。

 

stylist渡辺俊弥

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