鶴見 美容室 BONECCA(ボネッカ)

2019年10月より増税に伴い価格改定のお知らせ

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◆【10月以降の消費税率改定について】大事なお知らせ◆

 

2019年10月以降の【消費税率改定】に伴い、
当店の施術・商品にかかる消費税率は8%から10%に、
また税込表記の価格を改定後の価格へ
変更をさせていただきます。

 

※※※ 8・9月にご予約いただき、10月以降にご来店される場合は、
改定後の消費税率10%の価格でお会計をさせていただきます。
何卒ご了承くださいませ。 ※※※

 

◇2019年10月~2020年6月の期間に
≪キャッシュレス・消費者還元事業制度≫が導入されます。
「UC(VISA・MASTER)」「JCB」「PayPay」で
キャッシュレス決済を行うことで、最大5%のポイント還元がございます。
※現在申請中の為、承認をいただきましたら
改めて皆様にご案内をさせていただきます。

 

 

皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、
今後とも変わらぬお引き立てを賜りますよう
宜しくお願い申し上げます。

 

 

BONECCAスタッフ一同

 

大久保 伸哉
鶴見 美容室 BONECCA(ボネッカ)
店長 / Director

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美容に欠かせない!簡単代謝アップ☆

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代謝とは何かご存知ですか?

 

代謝とは外部から取り入れたエネルギーや栄養素が体内で利用されたり消費されることを【代謝】といいます。

知ってそうで知らなかった【代謝】についてお伝えしていきます。

 

《代謝のいい人、悪い人の違い》

代謝がよければ食べても太りにくい体に。「代謝が良い」、「代謝が高い」とは栄養素を燃やしてエネルギーに変え消費する働きが活発なことです。

つまり食べても太りにくく余分なものを溜め込みにくい体です。

 

ダイエットをしても痩せにくい、疲れやすい、体温が低い、冷えやむくみがある、汗をかきにくい、などの症状がある方は、代謝が落ちている証拠といっていいでしょう。

 

 

《代謝チェック!》

下記の項目をチェックしてみてください。

一つでも当てはまる方は代謝が下がっている可能性があります。

 

□昔の服がきつくて着れない!

□肌荒れが気になる!

□疲れやすかったり、肩が凝ったりする!

□年齢とともにクビレがなくなってきた!

□髪の艶がなくなってきた!

□便秘やむくみなどの不調が起きる!

 

 

 

いかがでしたか???

 

 

チェックがたくさんついてしまった方も、つかなかった方も

簡単にできる代謝UP術をやってみましょう☆

 

 

①しっかり睡眠をとる☆

睡眠は代謝をあげる(体作りに)大切な時間です。

睡眠中に良質な筋肉が作られます。また、成長ホルモンが、分泌されたり、タンパク質が合成されたりします。

良質な睡眠がとれるということは良質な筋肉が作らるということでもあります。

その結果、基礎代謝もアップしてダイエットにもプラスになります。

 

②ゆっくりお風呂に浸かる

体が冷えていると代謝がさがってしまいます。

 

お風呂に浸かるのは連続して20分ではなく、合計で20分浸かればOK!

 

38℃〜40℃のぬるま湯に20分から30分浸かると血管が広がり、全身の血液循環が活発になると同時に下半身で温められた血液が全身を巡り、カラダの内側から温めていきます。

 

さらに、炭酸ガス入りの入浴剤をいれると効果的です。

炭酸ガス入りの入浴剤は、手軽に発汗を促すことができるので、代謝をあげたいときにピッタリです。

 

炭酸ガスは小さな分子です。簡単に皮膚を通過して血管内に入ってきます。

上半身が汗ばんでくるぐらいが目安です♪

 

 

《代謝には3種類あるんだ?!》

1基礎代謝

生命維持に最低限必要な心身ともに安静な状態で消費されるエネルギーのことです。

男性1600kcal前後、女性1200kcal前後。

 

 

2生活活動代謝

日常の生活や運動で消費されるエネルギー。

 

3食事誘導性熱代謝(DIT)

食事をするという行為や、消化、吸収することで消費されるエネルギー。

 

 

代謝をしっかりとUPさせてカラダの中からキレイになりましょう。

 

ぜひ試してみてください。image

 

 

 

 

 

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