MP関節

ってご存知ですか？

足の指の付け根にある、一番大きな関節です！

特に女性はこのMP関節を上手に使えていない方が多いようです。

上手にMP関節を使えていないとどうなるのでしょうか？

足の筋肉がうまく使えずムクミの原因や、体の歪みになります。

どちらも嫌ですね！

色々なストレッチなどもありますが、一番簡単なのは意識的に歩く時にMP関節を曲げて歩くだけでもとても効果的です☆

パンプスなど固い靴の日には難しいと思いますが、スニーカーの日などにぜひやってみてください！

湯船に浸かっている時に足の指をグー、チョキ、パーと動かすのもいいですね♪