緊張したら、コレ試してください！ | » 緊張したら、コレ試してください！鶴見美容室 BONECCA（ボネッカ）

春はなんの季節ですか？

桜とか、出会いとか、別れとか、花粉とか色々あると思います！

ですが、春って緊張すること多くないですか？

今日は、緊張したときに使える《緊張ほぐしストレッチ》をご紹介させて頂きます☆

座った状態で！

⒈両腕を、だらんと下ろし拳を軽く握ります。

⒉鼻から息を吸いながら肩が耳につくぐらいあげます。

⒊口から息を吐きながらストンと肩を下ろします。（力を急に抜きます。）

10回ほど試してみてください♪

新入社員の方は、上司の方の前で、挨拶することが多いと思います。

そんな時にやってみてください！