横浜 鶴見 人気の 美容室 BONECCA(ボネッカ)ブログ

イーラルの講習!

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9月10月にイーラルの講習がありました!

 

頭皮マッサージの実技と

学科とイーラルの商品について学びました。

 

最後に実技、学科両方のテストがあったのですが、無事に合格することができました!

 

この講習で学んだ事を活かして頑張ります!

 

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ケアリスト 高木美喜

 

 

美容と健康のお薦め

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秋といえば、食欲の秋!!

 

 

秋には美味しい旬の食材が豊富ですが、その中でもいい事尽くめなのが栗です。

栗は、小粒ですが、ぎっしりと栄養が詰まっています。でんぷん質でできており、加熱してもビタミンCが壊れにくいので、栄養摂取に適しています。

 

食物繊維
可食部100あたり4.2gが含まれており、さつまいも(2.3g)よりも豊富です

便秘解消

味覚障害を防ぐ

かぜ予防
栗に含まれるビタミンCには、かぜ予防や肌の健康維持などに効果があります。

また、ビタミンCは加熱に弱いですが、栗の場合は、デンプン質につつまれている為、加熱に強く、効率的に摂取できます

疲労回復

高血圧の予防

老化防止・美肌効果
の渋皮には、タンニンとよばれる、ポリフェノールの一種の成分が含まれています。
タンニンには、強力な抗酸化作用があり、細胞を酸化させ、老化の原因となる活性酸素を除去したり、皮膚を保護したりといった効果があります。

 

などなど沢山の効能があるので、美容と健康のために、母がマロングラッセを作ってくれたので、休日のスウィーツにしてみました☆

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マロングラッセは渋皮ごと美味しく食べられるので美肌効果もあります☆

 

ほかにも、栗に含まれている亜鉛には、肌荒れや抜け毛を防ぐ効果もあります。

この時期 抜け毛に悩む方や 乾燥で肌荒れが気になる方にはお薦めです。

 

ただ 栗に含まれるタンニンは、摂取しすぎると、鉄の吸収を妨げたり、歯を黄色くしてしまったりするそうです。
甘くておいしく、栄養豊富な栗ですが、食べ過ぎには注意ですね。

 

 

 

 

 

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Mari

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口を手で隠して笑う人。実は◯◯!

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人は色々な癖があります。

 

 

笑うときに口元に手を持っていく動作は

実は、内面から出る気持ちをはっきり外に出していました。

 

 

普段から話すときに、口元に手を持っていく方がいます。

これは、緊張している心の現れと言われています。

 

 

では!!

笑うときにも手が口元にきている方は

 

 

 

 

信頼していない心の現れです!

 

声もこもって、聞き取りにくくなりますし、心を閉ざした印象になります。

 

 

 

もともと口元に手を置く仕草をするのは日本人だけのようです。

外国の方の前ですると良い印象にならないので注意しましょう☆

 

 

世界標準マナーとういうプロトコール!

 

 

内面から出る美しい女性は知っているそうです♪

 

 

私は、先日知りました。

作法、礼儀をしっかりしていきたいと思います。

 

 

 

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疲れ目に効く!眼球エクササイズ☆

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パソコンやスマホを長時間見る機会が多い方は気付かないうちに目に負担がかかっています。

 

 

何も使わずにできる

眼球エクササイズをご紹介いたします。

 

 

 

 

 

1.目を閉じます。

2.瞼の中で、上→下→左→右と動かします。(2セット)

3.右回り、左回りをグルグル動かします。(2セット)

 

 

 

驚くほど、目がすっきりするのでぜひ、お試しください☆

 

 

 

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これを朝食べるだけ!冬デブ回避!!!!!

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最近、寒くなってきて、朝ベットから出るのが辛くなってきました。

 

 

もともと朝が苦手な方は余計ですね。

 

ついつい、朝食を抜いてしまって、結果的に昼食、夜食を食べる量が増えて……

太りやすくなってしまいます。

 

 

朝食を抜くと、集中力が低下しやすくなります

 

 

 

 

 

 

いつも朝食を摂っていない方でも苦痛にならず、簡単に朝に食べれて、さらに嬉しい効果があるレシピをご紹介いたします。

 

 

 

秋は旬な食材が多く、そのほとんどが色々な美容効果や、女性に嬉しい効果があります♪

 

 

今日、ご紹介するのは、

《洋ナシ》

 

洋ナシにも嬉しい効果がありましたー☆

 

【むくみ防止】

洋ナシは、カリウムを多く含んでいるので、むくみを解消する効果があります!秋は特にむくみやすい季節なのでピッタリです♪

 

【アンチエイジング】

洋ナシには、ポリフェノールのタンニンが含まれ、抗菌・消化促進作用があります。ポリフェノールはメラニン色素を生成するため、シミ予防にも効果的です。

 

【整腸作用】

水溶性食物繊維が多く含まれているので、便秘防止になります。

 

 

 

朝、サラっと食べられる、洋ナシコンポートレシピ♪

・洋ナシ   2個

・水     200ml(お好みで白ワインに)

・砂糖    大さじ4〜5(お好みで)

・レモン汁  大さじ1

 

 

 

1.洋ナシの皮を剥き、ヘタと芯をとる。

2.縦に6〜8等分にする。

3.鍋に材料を全部入れ、中火で10分煮る。

4.冷めたら器に入れて冷蔵庫で冷やして完成♪

 

 

完成の写真がなくてごめんなさい。

 

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本当に切って煮るだけなので、ぜひ作ってみてください☆

 

 

 

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ReFa CLEAR使ってみた✴︎平谷英実

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話題のReFa CLEARをGetしました♡❤︎

 

 

使ってみた♪

どうか最後までお付き合い下さい!

 

①まずADJUVANTのモイストクリアジェルで化粧を落とします。

 

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ReFa MEDICAL CREAM WASHを泡立てて顔に付けます。

 

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✴︎ダイソーの話題沸騰中の”ほいっぷるん”はきめ細かいモコモコの泡が立つのでオススメです♪

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④モコモコたっぷりの泡の上に

ついにReFa CLEARです✴︎✴︎

 

 

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押し当てず、ポンと置くくらいの優しさで

ゆっくり 円を描くように動かします♫

 

強さは3段階!!

お好みでお選びいただけます。

 

 

普段なかなか簡単にケアできでしない

Tゾーンや小鼻

見えない汚れを取り除いてくれるので

肌の黒ずみが取れてワントーンアップ♡

 

 

BONECCAでは、お試しで

手の甲でお試しできます☆

 

是非実 体感してみてほしいです✴︎✴︎

 

 

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平谷 英実 鶴見 美容室
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 パーマやカラーと同時施術も可能。BONECCA NAILS

 

井上美喜お休みのお知らせ。

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本日10月25日、お休みをいただきます。

 

ご迷惑をおかけし、大変申し訳ございません。

 

 

 

別のお日にちでのご予約をお待ちしております。

 

 

 

 

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乾燥の季節肌だけじゃなく髪も⭐︎大江 健太

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乾燥の時期になり肌も乾燥しますが

 肌だけでは無く頭皮、髪の毛も乾燥します!

髪の毛が乾燥してしまうと、枝毛

パサつき、広がり、どんどんまずとまらない

髪の毛になっていきます!

それと今の時期は一年の中で抜け毛が1番多いのです!この時期のケアがすごく大切になります!

そこでいいのがボネッカでも使ってる

はちみつの頭皮パックです!

髪の毛に対してのオススメのアイテムは

クリームタイプではなく、オイルタイプの物がお上手オススメです!

オイルタイプの物の方が油分が多く

髪に浸透しやすいからです!

スタイリスト 大江 健太

井上美喜お休みのお知らせ!

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本日、10月21日はお休みをいただきます!

 

ご迷惑をおかけし、申し訳ございません。

違うお日にちでのご予約をお待ちしております。

 

 

 

 

 

井上 美喜

 

 

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PERMをかけました☆*:.。

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「秋になるにつれて何かイメージを変えたいなぁ」

 

なんて、毎年考えていつもカラーチェンジが多かったのですが、

今年はパーマをかけてみました!!

 

私は今までパーマはあまりして来ず、ブリーチをしたりしてる事が

多かったのでパーマは遠ざけていました。

 

ですが、しばらくの間はブリーチをしないカラーをして、

パーマがかけれるようにこまめにカットもしました!

 

かける前はこれくらい真っ直ぐです。

私はいつもコテで巻いていました。

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パーマをかける前に思いっきり暗くしたい!

とも思ったのでくらくしてパーマをかけたのがこちら!!

 

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凄く良すぎて毎日セットするのが楽しみです(*´꒳`*)

 

パーマは久々だったのでパーマの薬の匂いがやはり気になりました、、、

そんな時は!!

 

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Eralハニーパックです!!!!!

 

毛に残ったパーマの残留物を取り除けます。

なので何日間も気になる匂いも数日でおさえられた抑えられた抑えられたり、

頭皮のケアもしてくれるのでパーマやカラー後にはとってオススメです。

パーマやカラー後はダメージで抜け毛多くなりがちなのですが、

これで抜け毛も減少してくれる優れものです。

 

 

お家でもケアできるようになっていますし、Eralのハニーパック以外にも

キラ水で匂いを防げたりできるので、髪型やデザインだけの相談だけではなく、

お家でも気になることがありましたらご相談ください。

 

お客様一人一人に合ったケアやメニューをご提案させていただきます。

 

ケアリスト 鹿島彩